ヨガのあれこれ

ヨガの中でも常に人気の「アロマヨガ」について、多くの人に愛される理由やヨガにおすすめの精油を紹介しています。「アロマには詳しくないけれど気軽にアロマヨガを楽しみたい。」という方は、ぜひ参考にしてみて下さい。アロマスプレーも作れるようになります。

ヨガインストラクターという仕事に興味があるという方向けに、雇用形態による活動範囲や実際の業務内容についてまとめています。また、ヨガインストラクターに向いている人の特徴についても紹介していますので、ヨガの資格を検討しているという方はぜひ参考にしてみて下さい。

ヨガの効果を実感する人しない人の違いや、美容や健康・ダイエットなどの効果を実感できるまで続けて行くコツを紹介しています。また、50代60代でヨガを始めても効果はあるのか知りたいという方へ、ヨガをオススメする理由や期待できる効果についてまとめている記事です。

一般的なヨガのクラスにマインドフルネスを取入れるやり方として、インストラクションの具体例と入れるタイミングを紹介しています。また、マインドフルネスについても表を使って比較することでヨガと瞑想との違いをわかりやすく解説しているヨガインストラクター向けの記事です。

この記事はヨガを独学で学びたいという方向けに、ヨガを独学で学ぶメリットとデメリットを解説したうえで、学ぶ段階ごとにオススメの書籍や何故その知識が必要なのかについてをまとめています。大好きなヨガのことをもっと知りたいという方は、ぜひ読んでみて下さい。

この記事では中医学につて、ヨガのレッスンへの活用方法やどんなことを勉強するのかなどをまとめています。レッスンで活用できる中医学の知識はツボや経絡だけではなく、陰陽学説や五行学説を学ぶことで活用できる場面も増えることなどをわかりやすく解説をしています。

日々レッスンをしていて、知識不足を感じることはヨガインストラクターなら誰しも思ったことがあるのではないでしょうか。この記事ではヨガインストラクターとしての視野を広げてくれるオススメの5つの学びについて、どの学びが、どんなことに役立つのかをまとめています。

マンドゥカヨガマットの失敗しない選び方を5つのポイントごとに、具体的な素材や利便性などを比較しながら紹介しています。また、マットが滑る時の対処法や長く愛用するために必要な日々のお手入れの方法についてまとめている記事です。

ヨガは単にリラックスするだけでなく、筋肉をつける効果もあります。しかし、筋肉がつく人とつかない人がいるのは、生活習慣や体質、体の使い方などによる違いが影響しています。効果的に筋肉をつけたい方には、パワーヨガやアシュタンガヨガなどがおすすめ。筋肉をつける方法と、ムキムキになりすぎないコツを解説します。ヨガで理想の体をめざしましょう。

ヨガインストラクターにとって家ヨガは「内観する環境」だとすると、生徒として参加するレッスンは「学ぶ環境」と言えます。これらを分けて考えることは「オン」と「オフ」を使い分けるのと同じで、集中力の向上やストレスの軽減にも役立ちます。家ヨガで日常をよりポジティブに！