イントラ学

運営するには

ヨガを「仕事」にするなら|クラスを運営する3つの方法

ヨガを「仕事」にするには社員として契約をするか、フリーインストラクターとして活動するかのどちらかになりますが、今回はフリーでの活動を決めた方へ「自分でクラスを運営する3つの方法」を解説します。やり方さえ分かればヨガの資格を取って間もないビギナーの方でも運営は可能ですよ!何となく心配な方へおすすめの記事です。
マメ知識

【ヨガインストラクターの体調管理】体を守る5つの方法

明らかな体調不良は病院に行くべきですが、健康管理も仕事の内。ヨガインストラクターならではの不調について前もって知っておくことで、ある程度の予防はできるはずです。今回は編集者の体験を元に起こりうる不調と予防策について解説をしています。メンタルの不調も、実はただ身体が不調なだけかも?
マメ知識

ヨガ【レッスン小ネタ】風邪には生姜?それ、ちょっと待って!

ヨガレッスンの冒頭で小話をしますか?クラスの雰囲気を和ませたり、先生がどんな人かを知ってもらえる貴重なトークタイムを充実させましょう!「へ~!」「なるほど!」「そうなんだ!」参加者の好奇心とハートをキャッチしたいヨガインストラクターが知って得する小ネタです。サラっと読んで今日使えます。
マメ知識

ヨガとストレッチの違いを説明できるようになる!ポイントはこれ!

この記事は「特徴・目的・効果」についてヨガとストレッチを比較することで、その違いをわかりやすく解説しています。ヨガとストレッチの違いを説明できるようになるとヨガのレッスンでもポーズとポーズを繋ぐバリエーションの入れ方がわかるようになります。
シークエンス

ヨガのシークエンスとは?考え方のポイントを丁寧に解説

ヨガレッスンに欠かせないものの一つは、ヨガインストラクターによる日々のシークエンス作りです。欠かせないとは分かっていても悩みがちになるシークエンスについて、丁寧にレッスンの流れを追いながら自分に合ったヒントを見つけるための記事です。考え方を学ぶこともヨガの一部ですから!
マメ知識

今知りたい【ヨガレッスンに共通すること】仕事目線で構成を見る

シークエンス作りに悩みがちな方必見です!シークエンスをもっと簡単に、作るのが楽しくなるための基本を詰め込みました。ポーズやバリエーションを作るだけでは解決しないシークエンスのお悩みは「構成」を学ぶことで解決します。図解で分かりやすく解説していますのでぜひ参考にしてみてください。
ヨガのあれこれ

【イントラ学】ヨガインストラクターの方はこれ知らないとマズイです!社会的に見たヨガウェアのマナー

ヨガウェアにもマナーがあるのをご存じですか?知ってて当たり前のようですが実はその理由を理解していないことがあります。この記事は、ヨガインストラクター向け社会的なマナーを考慮した「失敗しないウェア選び」について解説しています。
ヨガのあれこれ

【初心者必見!】自分に合ったヨガ教室を見つける方法

この記事は自分に合ったヨガ教室を見つけたい人に向けて「ヨガ教室の中からの視点」も含めた教室の選び方を詳しく解説しています。ヨガ教室って沢山あって迷ってしまうという方は、ヨガ教室によってどんな特徴があるのかなどぜひ参考にしてみて下さい。
インストラクション

クラス別【参加者の心を掴む】伝わるインストラクションのコツ

ヨガインストラクターがインストラクションに悩んでしまう原因はここにあります。視点を変えると見えてくる「参加者の心を掴むインストラクションのコツ」をプログラムのクラス別に分かりやすく解説した経験の浅いインストラクターさんへおすすめの記事です。
シークエンス

ヨガシークエンスの基本/プログラムノートの作り方

ヨガ教室やサークルを運営している方向けに、プログラムとレッスンの関係性がわかるようになる「プラグラムノート」の作り方をまとめてみました。プログラムを区切るタイミングを決めているこのノートに書き込むと、1年分のプログラムが驚くほど速く出来上がります。ありがちな問題と解決策の具体例あり。