ヨガレッスン

ヨガシークエンスを作る時間を短縮し、より充実したレッスンを提供するためのヒントが満載。レッスンテーマが決まらない、シークエンスの全体像が掴めない、ポーズの選び方に迷うなど、シークエンス作りでよくある悩みとその解決策を紹介。ポーズの組み方や作り方についても効率的な手法を探ることで、ヨガインストラクターの貴重な時間を有効活用しましょう。

ヨガのレッスンアイディアが浮かばない！今回はヨガのレッスンで起こり得る「ピンチを乗り切る方法」と「備えておくべき2つのこと」についてまとめてみました。これを知っておけばどんなヨガレッスンにも柔軟に対応できるようになる、おすすめの方法です。ぜひ参考にしてみてください。

フローヨガは太陽礼拝をベースに呼吸と連動しながら「しなやか」に流れるように心地良く動くのが特徴です。フローヨガのシークエンスは「しなやかさ」を優先するだけではなく、ヴィンヤサヨガとの差別化を明確にすると生徒さんに「伝わる」レッスンになります。ぜひフローヨガについてのヒントを探しに来てください。

ヨガインストラクターとしてパワーヨガを担当しているのであれば、パワーヨガの効果や特徴をしっかりとレッスンに落とし込みたいですよね。今回はパワーヨガについての効果や特徴とシークエンスを作るコツについてまとめてみました。シークエンスの具体例も2つありますので、ぜひ参考にしてみてください。