ヨガインストラクターがしんどい瞬間と乗り超える方法

ヨガインストラクターという仕事をしていて「しんどい」と感じる瞬間ってありますよね。

実際に活躍しているインストラクターのリアルな体験談では

• ヨガの資格は取ったけれど、仕事がない。
• レッスンは行っているけど生徒さんが集まらない。
• 収入が少ない
• レッスンに自信が持てない
• レッスンが楽しいと思えない
• 身体がキツイ
• ホットヨガの本数が増えてから体調が悪い
• プレッシャーを感じる

など、人それぞれ「しんどい」と思う瞬間があるのが現実です。

今回は、ヨガインストラクターとして「しんどい」と感じる悩みを経験し、それを実際に乗り超えてきた方法を紹介します。

今感じている「しんどい」という悩みから抜け出したいという方は、ぜひ読んでみて下さい。

きっと、解決への糸口が見つかるはずです。

ヨガインストラクターの「しんどい」を乗り超える方法

人により、さまざまな「しんどさ」がありますが、それを乗り超える方法は思考を整理するところから始まります。

1. 悩みの種類を分類する
2. 誰かに聞いてもらう
3. アドバイスを受ける

1の「悩みの種類を分類する」という作業を行えば、2，3についてはスムーズに行動を起こすことができるようになるので

急がば回れと言うように、少し時間をかけて「しんどい」と思う思考を整理してみましょう。

具体的に「しんどい」悩みの種類を分類する

「しんどい」と感じる理由を大きく3つに分けてみると、乗り超える方法も見つかりやすくなります。

これは、私の経験談ですが「しんどい」と思っていた時は焦りや不安で頭がいっぱいになっていて、「何でこんなに悩んでいるのか」が見えてきませんでした。

そこで、誰かに相談してみようと思ったわけですが、

聞いてもらうためには何に悩んでいるのかを把握する必要がありますよね？

なので、何に「しんどい」と思っているのかを書き出してみた結果、驚くほど思考が整理されたということがありました。

更に書き出した悩みを眺めていると、おおまかに下記の3つの種類に分けられると思うので具体的な例を見ながら

「しんどい」を乗り超えたいという方はノートを片手に読み進めてみて下さい。

多少違うかな？と思ってもOKですよ！ザックリとこれで「しんどい」を乗り超える準備が整いました。

では次は2番目の

1. 悩みの種類を分類する
2. 誰かに聞いてもらう
3. アドバイスを受ける

に、進みます。

「しんどい」と感じる悩みを聞いてもらう

具体的に「しんどい」の中身が見えていれば、相談もしやすくなるはずです。

聞いてもらうということは当然相手がいて、相談を受ける側もあれこれ纏まらない話しを聞くよりも

ある程度絞られた内容の方がわかりやすいですよね。

また、悩みも言葉として話しているうちに気持ちが晴れたり、実はそんなに悩む必要が無かったと気づくこともありますから、

同じヨガインストラクターとして活動している仲間に、胸の内を明かしてみるのも「しんどい」を乗り超える方法だと思います。

しかし、自分で解決できないことで悩まず、そこは素直にアドバイスを受けることで「しんどい」から抜け出すチャンスを得ることができます。

1. 悩みの種類を分類する
2. 誰かに聞いてもらう
3. アドバイスを受ける

「しんどい」ことについて具体的なアドバイスを受ける

分類した「しんどい」と感じる悩みごとに、どこからアドバイスが得られるのかを見ていきます。

1. 体力、身体の不調などの肉体的な悩み
2. 自信が持てないなどメンタルの悩み
3. 集客についてなど社会的な悩み

体力、身体の不調など肉体的な悩み

具体的なアドバイスとして、レッスンの本数を減らすことが解決方法の一つです。その間に体力がつくよう何かしら行動をして、できそう！となった時にもう一度本数を増やすこにチャレンジしてもいいのではないでしょうか。

また、不調を感じる時はお休みをします。体調が悪い時に代行を出すことは正しい選択だと思いますよ？誰も迷惑だとは思いませんし、

体が回復するまでしっかりお休みをして、元気になったら笑顔を見せることが周りへの恩返しです。

など、ヨガインストラクターとして自分よりも経験を積んでいる人に話をしてみると、いいアドバイスをもらえるはずです。

自信が持てないなどのメンタルの悩み

レッスンに自信が持てないなどのメンタルの悩みは、場数を踏むと解決することがあります。

レッスン経験が浅い頃はどうしても緊張が伴い、レッスンをリードすることに精一杯で生徒さんの様子までみることができないのは仕方ないことです。

ヨガインストラクターとして半年、1年と経験を重ねるうちに、そうした余分な緊張は自然とほどけてきますので

それまでは準備を怠らず「レッスンで、誰よりもリラックスしよう！」という気持ちで向き合うと、少しだけ心にも余裕が出てきたという経験があります。

集客についてなど社会的な悩み

集客がうまくいかないなどの社会的な悩みの場合、集客について学ぶことが「しんどい」を乗り超える方法ではないでしょうか。

SNSでの発信の仕方やフォロワー数を増やす方法などは、

アフェリエイトサイトに登録すると無料で受講できるプロによるセミナーがあり、大変勉強になります。

集客をしたい・収入を増やしたいという社会的な悩みについて解決する方法を探している方は

登録だけでもしておくことをオススメします。

まとめ

人は誰だってしんどいと思う瞬間があります。特にヨガインストラクターは人対人の場で常に生徒さんを大切にしようと努力している人がほとんどですから自分をないがしろにしてしまうこともあるんです。

今回紹介した「しんどい」を乗り超える方法は

1. 悩みの種類を分類する
2. 誰かに聞いてもらう
3. アドバイスを受ける

の、3つでした。心身共に健康であることはレッスンよりもずっと大切なことですよね。ヨガのいろは【イントラ学】では、ヨガインストラクターが抱えてしまいがちな悩みについて、自分で解決できるようになるためのヒントを配信しています。

ヒントは活用してこそ自分の力として発揮されますから活用できるヒントを探しに、またこのサイトを覗きにきてください。よろしくお願いします。