シークエンス

ヨガのレッスン内容であるシークエンス作りに悩みを抱えている方向けに、その原因について解説をした上でヨガシークエンス作りのアイディア「たった10分の流れから60分のシークエンスを生み出す方法」を紹介しています。魔法でもセールスでもなく、自力でヨガシークエンスを作るためのシンプルなアイディアです！

ヨガシークエンスを作る時間を短縮し、より充実したレッスンを提供するためのヒントが満載。レッスンテーマが決まらない、シークエンスの全体像が掴めない、ポーズの選び方に迷うなど、シークエンス作りでよくある悩みとその解決策を紹介。ポーズの組み方や作り方についても効率的な手法を探ることで、ヨガインストラクターの貴重な時間を有効活用しましょう。

ヨガのレッスンアイディアが浮かばない！今回はヨガのレッスンで起こり得る「ピンチを乗り切る方法」と「備えておくべき2つのこと」についてまとめてみました。これを知っておけばどんなヨガレッスンにも柔軟に対応できるようになる、おすすめの方法です。ぜひ参考にしてみてください。

フローヨガは太陽礼拝をベースに呼吸と連動しながら「しなやか」に流れるように心地良く動くのが特徴です。フローヨガのシークエンスは「しなやかさ」を優先するだけではなく、ヴィンヤサヨガとの差別化を明確にすると生徒さんに「伝わる」レッスンになります。ぜひフローヨガについてのヒントを探しに来てください。

ヨガインストラクターとしてパワーヨガを担当しているのであれば、パワーヨガの効果や特徴をしっかりとレッスンに落とし込みたいですよね。今回はパワーヨガについての効果や特徴とシークエンスを作るコツについてまとめてみました。シークエンスの具体例も2つありますので、ぜひ参考にしてみてください。

ヨガシークエンス60分実例と解説。最後まで読むと一つのテンプレートが出来上がります。シークエンス作りを「効率化」したい方もテンプレートとして、ぜひ参考にしてみてください。

ヨガレッスンに欠かせないものの一つは、ヨガインストラクターによる日々のシークエンス作りです。欠かせないとは分かっていても悩みがちになるシークエンスについて、丁寧にレッスンの流れを追いながら自分に合ったヒントを見つけるための記事です。考え方を学ぶこともヨガの一部ですから！

ヨガ教室やサークルを運営している方向けに、プログラムとレッスンの関係性がわかるようになる「プラグラムノート」の作り方をまとめてみました。プログラムを区切るタイミングを決めているこのノートに書き込むと、1年分のプログラムが驚くほど速く出来上がります。ありがちな問題と解決策の具体例あり。

ダイエット系のヨガレッスンは、「結局どこに効くの？」というレッスンにならない為にもプログラムのコンセプトが伝わることが最も重要です。この記事ではレッスン経験の少ない方にもわかりやすく、ダイエット系レッスンのシークエンスを作る4つのステップを解説します。