ストレッチ

この記事は「特徴・目的・効果」についてヨガとストレッチを比較することで、その違いをわかりやすく解説しています。ヨガとストレッチの違いを説明できるようになるとヨガのレッスンでもポーズとポーズを繋ぐバリエーションの入れ方がわかるようになります。