ヨガレッスン

たったの10分を60分のヨガシークエンスに仕上げる方法

ヨガのレッスン内容であるシークエンス作りに悩みを抱えている方向けに、その原因について解説をした上でヨガシークエンス作りのアイディア「たった10分の流れから60分のシークエンスを生み出す方法」を紹介しています。魔法でもセールスでもなく、自力でヨガシークエンスを作るためのシンプルなアイディアです！

2024.09.03

ナベちゃん

シークエンス

アロマヨガ3つの効果と大活躍！アロマスプレーの作り方

ヨガの中でも常に人気の「アロマヨガ」について、多くの人に愛される理由やヨガにおすすめの精油を紹介しています。「アロマには詳しくないけれど気軽にアロマヨガを楽しみたい。」という方は、ぜひ参考にしてみて下さい。アロマスプレーも作れるようになります。

2024.08.04

ナベちゃん

ヨガのあれこれ

体幹を鍛えるヨガレッスン|ポイントとポーズを紹介！

体幹を鍛えるという目的のあるヨガのレッスンのポイントと、一般的なレッスンに取り入れやすい5つのポーズを紹介しています。体幹についても簡単にまとめていますので「レッスン説明に自信がない」という方も、ぜひ参考にしてみて下さい。

2024.07.26

ナベちゃん

マメ知識

グラウンディングとは？心と身体が安定するヨガポーズ5選

グラウンディングにお薦めのポーズと、今さら聞けないグラウンディングの効果やどんな状態のことなのか？をまとめた記事です。練習方法や誘導のコツも紹介していますのでインストラクションに奥行きを出したいというヨガインストラクターの方は、ぜひ参考にしてみて下さい。

2024.07.23

ナベちゃん

マメ知識

ヨガレッスン|インストラクション3つの構成と伝えるコツ

ヨガのインストラクションを3つの種類に分け、一つづつ具体例をあげながらわかりやすく解説をしていますのでインストラクションの中でどこが上手くいかないのかその原因がわかるようになります。また、3つの誘導を使った伝わりやすくなる組み合わせのコツも紹介しています。

2024.07.06

ナベちゃん

インストラクション

ヨガインストラクターの仕事とは？向いているのはどんな人？

ヨガインストラクターという仕事に興味があるという方向けに、雇用形態による活動範囲や実際の業務内容についてまとめています。また、ヨガインストラクターに向いている人の特徴についても紹介していますので、ヨガの資格を検討しているという方はぜひ参考にしてみて下さい。

2024.06.25

ナベちゃん

ヨガのあれこれ

ヨガのレッスンで実践したいマインドフルネスのやり方を紹介

一般的なヨガのクラスにマインドフルネスを取入れるやり方として、インストラクションの具体例と入れるタイミングを紹介しています。また、マインドフルネスについても表を使って比較することでヨガと瞑想との違いをわかりやすく解説しているヨガインストラクター向けの記事です。

2024.06.12

ナベちゃん

ヨガのあれこれ

夜のヨガ5つの凄い効果！やり方とポイントを解説

夜のヨガで得られる5つの効果についての丁寧な解説と、より効果的な時間帯やポーズを行うおすすめの順番をヨガ初心者の方にもわかりやすい図解を使って紹介をしている記事です。寝つきが悪い方や、朝のむくみが気になるという方は寝る前のヨガにぜひ参考にしてみて下さい。

2024.05.31

ナベちゃん

マメ知識

ヨガインストラクターの視野を広げる5つの学び

日々レッスンをしていて、知識不足を感じることはヨガインストラクターなら誰しも思ったことがあるのではないでしょうか。この記事ではヨガインストラクターとしての視野を広げてくれるオススメの5つの学びについて、どの学びが、どんなことに役立つのかをまとめています。

2024.05.08

ナベちゃん

ヨガのあれこれ

ヨガ【終わりの挨拶】を充実させる4つのパターン

ヨガのレッスンを締める挨拶のバリエーションを増やしたいという方、最後に伝えたいメッセージが、どうしたら伝わるようになるのか知りたいという方向けに、この記事ではヨガのレッスンを締めくくる挨拶4つの実例を使い、それぞれの解決方法をまとめています。

2024.05.01

ナベちゃん

言葉・挨拶