体調管理

明らかな体調不良は病院に行くべきですが、健康管理も仕事の内。ヨガインストラクターならではの不調について前もって知っておくことで、ある程度の予防はできるはずです。今回は編集者の体験を元に起こりうる不調と予防策について解説をしています。メンタルの不調も、実はただ身体が不調なだけかも？