家ヨガ

ヨガインストラクターにとって家ヨガは「内観する環境」だとすると、生徒として参加するレッスンは「学ぶ環境」と言えます。これらを分けて考えることは「オン」と「オフ」を使い分けるのと同じで、集中力の向上やストレスの軽減にも役立ちます。家ヨガで日常をよりポジティブに！