筋トレ

ヨガのレッスンで筋トレの要素をどう伝えたらいいのか分からないというヨガインストラクター向けに、ヨガと筋トレの違いを具体的に知ることで、生徒さんの悩みに寄り添う効果的なレッスンを提供できるように比較をしながらわかりやすく解説をします。効果を実感できるレッスンをしたいという方は、ぜひ参考にしてみてください。