ヨガのあれこれ ヨガで筋肉がつく人とつかない人がいるのはどうして? ヨガは単にリラックスするだけでなく、筋肉をつける効果もあります。しかし、筋肉がつく人とつかない人がいるのは、生活習慣や体質、体の使い方などによる違いが影響しています。効果的に筋肉をつけたい方には、パワーヨガやアシュタンガヨガなどがおすすめ。筋肉をつける方法と、ムキムキになりすぎないコツを解説します。ヨガで理想の体をめざしましょう。 2024.03.25 ナベちゃん ヨガのあれこれ