練習

アーサナの上達について苦手意識を持っている人に向けて、苦手なアーサナを克服するための5つの原因と対策、そして3つのおすすめ練習方法について解説されています。自分の「今」を受け入れながら、学ぶことでアーサナを上達させるポイントも紹介されています。